Receitas para marmita

O que decide se um prato vira boa marmita não é ele estar gostoso hoje, é como ele reage ao dia seguinte e ao micro-ondas. Massa incha, folha murcha, fritura amolece. Estas receitas aguentam a espera e o reaquecimento.

• Arroz de forno com frango desfiado 70 min · 4 porções
• Torta salgada de liquidificador com frango 85 min · 6 porções
• Frango assado com batatas e alecrim 65 min · 4 porções
• Estrogonofe de frango 25 min · 4 porções
• Frango ensopado com quiabo 65 min · 4 porções
• Lasanha de berinjela 70 min · 6 porções
• Arroz de forno com legumes 40 min · 4 porções
• Risoto de abobrinha 35 min · 4 porções
• Legumes assados com linguiça na assadeira 50 min · 4 porções
• Lombo suíno assado com alho e laranja 105 min · 6 porções
• Molho de tomate caseiro de liquidificador 40 min · 8 porções
• Frango à passarinho assado 60 min · 4 porções
• Escondidinho de frango com mandioca 80 min · 6 porções
• Almôndegas ao molho de tomate 45 min · 4 porções
• Baião de dois 65 min · 6 porções
• Chuchu refogado com ovos mexidos 20 min · 4 porções
• Torta de legumes com queijo 60 min · 6 porções
• Torta de atum com massa batida 60 min · 6 porções
• Repolho refogado com linguiça 20 min · 4 porções
• Risoto de cogumelos 30 min · 4 porções
• Frango ao molho de mostarda e mel 25 min · 4 porções
• Risoto de camarão 35 min · 4 porções
• Coxa ao molho de tomate e azeitona 60 min · 4 porções
• Frango grelhado ao molho de iogurte 50 min · 4 porções
• Chili de carne com feijão 65 min · 6 porções
• Escondidinho de carne de sol 60 min · 6 porções
• Espaguete com molho de linguiça 20 min · 4 porções
• Legumes assados com ovo e molho de ervas 60 min · 4 porções
• Torta de calabresa e milho 55 min · 6 porções
• Frango ao molho de laranja 50 min · 4 porções
• Frango assado com batata-doce e páprica 65 min · 4 porções
• Arroz de brócolis com frango 45 min · 4 porções
• Torta de frango com massa de batata 90 min · 6 porções
• Chuchu refogado 15 min · 4 porções
• Ovos ao molho de tomate picante 20 min · 3 porções
• Tofu grelhado com molho de shoyu e gengibre 20 min · 3 porções
• Estrogonofe de tofu com leite de coco 20 min · 4 porções
• Quibe de soja assado 50 min · 6 porções
• Tofu ao molho de tomate e manjericão 20 min · 4 porções
• Lasanha de tofu e espinafre 20 min · 6 porções
• Escondidinho de soja com mandioquinha 30 min · 6 porções
• Soja ao molho de curry amarelo 30 min · 4 porções
• Tofu ensopado com quiabo 20 min · 4 porções
• Feijoada de soja 30 min · 6 porções
• Nhoque ao molho de tofu e tomate 20 min · 4 porções
• Soja ao molho de mostarda e mel 30 min · 4 porções
• Risoto de soja com cogumelos 30 min · 4 porções
• Moqueca de tofu com leite de coco 20 min · 4 porções
• Tofu ao molho de amendoim 20 min · 4 porções
• Torta de liquidificador de tofu e legumes 15 min · 6 porções
• Tofu ao molho de tomate seco e azeitona 20 min · 4 porções
• Pernil ao molho de mostarda e mel 105 min · 8 porções
• Molho de iogurte com ervas 10 min · 6 porções
• Molho de pimenta caseiro 15 min · 10 porções
• Pão de queijo assado 20 min · 6 porções
• Biscoito de polvilho assado 20 min · 6 porções
• Palitinho de queijo assado 35 min · 6 porções
• Risoto de beterraba 30 min · 4 porções
• Kibe de cenoura assado 40 min · 4 porções
• Almôndegas de aveia ao molho de tomate 40 min · 4 porções
• Refogado de repolho com linguiça e batata 20 min · 4 porções
• Escondidinho de purê com carne desfiada 20 min · 4 porções
• Refogado de talos e folhas 15 min · 3 porções
• Torta salgada de liquidificador com legumes de sobra 15 min · 6 porções
• Arroz de forno com queijo e sobras de proteína 15 min · 4 porções
• Salada de lentilha com beterraba e rúcula 25 min · 4 porções
• Bowl de quinoa com grão-de-bico e beterraba assada 35 min · 4 porções
• Salada morna de mandioquinha com grão-de-bico e couve 25 min · 4 porções
• Salada de ovo cozido com vagem e cenoura 20 min · 4 porções
• Terrine fria de ovo com cenoura e ervilha 160 min · 4 porções
• Ovo cozido marinado no limão 15 min · 4 porções
• Frango desfiado 76 min · 8 porções
• Carne de panela desfiada 179 min · 8 porções
• Carne moída refogada 62 min · 8 porções
• Legumes assados 99 min · 9 porções
• Abóbora assada 75 min · 9 porções
• Lentilha cozida 60 min · 9 porções