Massa batida no liquidificador com tofu, ovos e legumes, assada até dourar - sem sovar nada.
15 min
6 porções
fácil
forno
sem frutos do mar
sem oleaginosas
sem carne vermelha
sem carne de porco
vegetariano
Ingredientes
200 g de tofu firme
3 ovos
150 ml de leite
150 g de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento em pó
1 cenoura em pedaços
100 g de milho verde em conserva, escorrido
4 colheres de sopa de óleo
sal a gosto
Modo de preparo
Bata no liquidificador o tofu, os ovos, o leite, o óleo, a cenoura e o sal, até virar um creme liso e sem pedaços grandes.
Numa tigela, misture a farinha e o fermento, e despeje o creme do liquidificador por cima, mexendo até incorporar.
Junte o milho e misture delicadamente, só para distribuir.
Despeje numa assadeira untada e asse a 200 graus por trinta minutos, até dourar por cima e o palito sair limpo do centro.
Deixe amornar cinco minutos antes de cortar.
Monte a semana inteira com esta receita dentro. O Fio de Azeite ajusta as quantidades para as pessoas da sua casa e põe os ingredientes na lista de compras.