Receitas para dias quentes

Em dia de calor ninguém quer ligar o forno nem comer comida pesada. Estas receitas foram escolhidas por pedirem pouco fogo, ficarem boas frias ou em temperatura ambiente, e por terem alguma coisa ácida ou fresca que ajuda a aguentar o calor.

• Salmão grelhado com legumes 20 min · 2 porções
• Salada de grão-de-bico 15 min · 4 porções
• Vitamina de banana com aveia 5 min · 2 porções
• Peixe assado com tomate e batata 60 min · 4 porções
• Salada de batata com ovos 50 min · 6 porções
• Sardinha assada com limão e cebola 40 min · 4 porções
• Salada morna de frango com grão-de-bico 25 min · 4 porções
• Frango grelhado ao molho de iogurte 50 min · 4 porções
• Salada de macarrão com legumes 50 min · 6 porções
• Legumes assados com ovo e molho de ervas 60 min · 4 porções
• Frango assado com batata-doce e páprica 65 min · 4 porções
• Salada de tomate com cebola e hortelã 20 min · 4 porções
• Salada verde simples 10 min · 4 porções
• Tapioca com queijo e orégano 10 min · 4 porções
• Suco verde detox 10 min · 4 porções
• Salada de quinoa com legumes 35 min · 4 porções
• Salada de pepino com iogurte 20 min · 4 porções
• Salada de repolho roxo com laranja 25 min · 4 porções
• Salada de beterraba com laranja 40 min · 4 porções
• Salada de agrião com maçã 10 min · 4 porções
• Wrap de frango com salada 35 min · 4 porções
• Vitamina de morango com leite 10 min · 4 porções
• Suco de laranja com cenoura 10 min · 4 porções
• Suco de abacaxi com hortelã 10 min · 4 porções
• Vitamina de manga 10 min · 4 porções
• Água saborizada de frutas vermelhas 70 min · 4 porções
• Chá gelado de frutas vermelhas 10 min · 4 porções
• Suco de melancia com limão 10 min · 4 porções
• Atum fresco grelhado com molho de limão e ervas 15 min · 4 porções
• Ceviche de atum fresco com cebola roxa 35 min · 4 porções
• Polvo grelhado com batatas ao azeite 60 min · 4 porções
• Hambúrguer de soja grelhado com salada 30 min · 4 porções
• Peixe branco assado com azeitonas e ervas 15 min · 4 porções
• Salada morna de bacalhau com grão-de-bico 20 min · 4 porções
• Sardinha grelhada com molho de ervas 15 min · 4 porções
• Salada morna de quinoa com tofu grelhado 20 min · 4 porções
• Wrap de tofu grelhado com legumes 15 min · 3 porções
• Espetinho de soja grelhado com ervas 30 min · 4 porções
• Suco de maracujá com hortelã 10 min · 2 porções
• Suco verde com maçã e gengibre 10 min · 2 porções
• Limonada com hortelã 10 min · 4 porções
• Suco de manga com laranja 10 min · 2 porções
• Vitamina de banana com leite de coco 5 min · 2 porções
• Água aromatizada de morango e hortelã 40 min · 4 porções
• Suco de abacaxi com gengibre 10 min · 3 porções
• Vitamina de morango com iogurte 5 min · 2 porções
• Suco de laranja com hortelã 10 min · 2 porções
• Vitamina de banana com maçã e canela 10 min · 2 porções
• Salada de grão-de-bico com atum e ovo cozido 15 min · 4 porções
• Salada caesar com frango desfiado 15 min · 4 porções
• Salada caprese com grão-de-bico e manjericão 15 min · 4 porções
• Wrap frio de atum com iogurte e pepino 10 min · 2 porções
• Salada tropical de frango desfiado com manga 15 min · 4 porções
• Gaspacho de tomate com pepino 75 min · 4 porções
• Salada de lentilha com tomate e cebola roxa 15 min · 4 porções
• Salada de atum com maçã e pepino 10 min · 3 porções
• Wrap frio de pasta de grão-de-bico com legumes 15 min · 2 porções
• Salada de beterraba assada com queijo e hortelã 15 min · 4 porções
• Salada de arroz com legumes 15 min · 3 porções
• Sopa de geladeira 15 min · 4 porções
• Salada morna de grão-de-bico com pimentão e cebola roxa 15 min · 4 porções
• Salada de lentilha com beterraba e rúcula 25 min · 4 porções
• Tofu grelhado com couve e vagem 20 min · 4 porções
• Tabule de quinoa com grão-de-bico e hortelã 25 min · 4 porções
• Ratatouille com feijão-branco 35 min · 4 porções
• Salada morna de grão-de-bico com molho de iogurte 15 min · 4 porções
• Legumes com grão-de-bico ao molho de iogurte 20 min · 4 porções
• Sopa fria de iogurte e pepino 15 min · 4 porções
• Salada de ovo cozido com beterraba e rúcula 20 min · 4 porções
• Salada de queijo minas com tomate e orégano 10 min · 4 porções
• Salada morna de grão-de-bico com queijo frescal 15 min · 4 porções