Receitas para um jantar a dois

Jantar a dois não precisa de ingrediente caro nem de técnica difícil. Precisa de um prato que fique pronto sem prender uma pessoa na cozinha a noite inteira, e que renda duas porções sem sobrar comida para a semana.

• Macarrão alho e óleo com brócolis 20 min · 4 porções
• Filé de tilápia na frigideira com limão 15 min · 2 porções
• Espaguete ao sugo caseiro 30 min · 4 porções
• Macarrão com molho branco e frango 55 min · 4 porções
• Salmão grelhado com legumes 20 min · 2 porções
• Moqueca de peixe 45 min · 4 porções
• Peixe assado com tomate e batata 60 min · 4 porções
• Camarão alho e óleo 15 min · 4 porções
• Isca de peixe empanada no forno 40 min · 4 porções
• Nhoque de batata ao sugo 40 min · 4 porções
• Penne com abobrinha e tomate cereja 20 min · 4 porções
• Sardinha assada com limão e cebola 40 min · 4 porções
• Caldeirada de peixe com batata 55 min · 4 porções
• Escondidinho de camarão 55 min · 4 porções
• Tilápia ao molho de maracujá 20 min · 4 porções
• Espaguete à carbonara 20 min · 4 porções
• Penne com atum e tomate 20 min · 4 porções
• Risoto de camarão 35 min · 4 porções
• Bolinho de peixe assado 50 min · 4 porções
• Peixe com crosta de farofa 40 min · 4 porções
• Moqueca de camarão 45 min · 4 porções
• Yakisoba de frango e legumes 25 min · 4 porções
• Espaguete com molho de linguiça 20 min · 4 porções
• Salmão assado com mel e mostarda 30 min · 4 porções
• Peixe frito com farinha de milho 50 min · 4 porções
• Nhoque de mandioquinha 40 min · 4 porções
• Penne ao molho rosé com frango 25 min · 4 porções
• Nhoque simples ao alho e óleo 15 min · 4 porções
• Atum fresco grelhado com molho de limão e ervas 15 min · 4 porções
• Ceviche de atum fresco com cebola roxa 35 min · 4 porções
• Lula à dourada 20 min · 4 porções
• Lula refogada com alho, tomate e vinagrete 20 min · 4 porções
• Polvo grelhado com batatas ao azeite 60 min · 4 porções
• Mexilhão ao molho de tomate e coentro 20 min · 4 porções
• Curry de salmão com leite de coco 20 min · 4 porções
• Tilápia empanada crocante no forno 20 min · 4 porções
• Camarão ao molho de coco picante 20 min · 4 porções
• Peixe branco assado com azeitonas e ervas 15 min · 4 porções
• Salada morna de bacalhau com grão-de-bico 20 min · 4 porções
• Mexilhão à provençal com manteiga e alho 15 min · 4 porções
• Sardinha grelhada com molho de ervas 15 min · 4 porções
• Polvo ao vinagrete com batata 60 min · 4 porções
• Lula na manteiga de alho 15 min · 4 porções
• Nhoque ao molho de tofu e tomate 20 min · 4 porções
• Yakisoba de tofu e legumes 20 min · 4 porções
• Filé de tilápia na airfryer com limão 15 min · 4 porções
• Salmão na airfryer com mostarda e mel 10 min · 4 porções
• Camarão empanado na airfryer 15 min · 4 porções
• Salada de atum com maçã e pepino 10 min · 3 porções