Almoço econômico

Almoço é a refeição que mais se repete no mês, e por isso é onde a economia aparece primeiro. Estas receitas se apoiam em ingredientes baratos e rendem o suficiente para que ainda sobre para a marmita do dia seguinte.

• Frango ao curry com leite de coco 35 min · 4 porções
• Arroz de forno com frango desfiado 70 min · 4 porções
• Estrogonofe de frango 25 min · 4 porções
• Frango xadrez 25 min · 4 porções
• Frango ensopado com quiabo 65 min · 4 porções
• Costelinha de porco assada com mandioca 130 min · 6 porções
• Macarrão com molho branco e frango 55 min · 4 porções
• Arroz de forno com legumes 40 min · 4 porções
• Risoto de abobrinha 35 min · 4 porções
• Frango à passarinho assado 60 min · 4 porções
• Sobrecoxa na pressão com legumes 40 min · 4 porções
• Frango empanado no forno 45 min · 4 porções
• Nhoque de batata ao sugo 40 min · 4 porções
• Penne com abobrinha e tomate cereja 20 min · 4 porções
• Baião de dois 65 min · 6 porções
• Arroz à grega com frango 65 min · 6 porções
• Lentilha com arroz e cebola caramelizada 60 min · 4 porções
• Risoto de cogumelos 30 min · 4 porções
• Fricassê de frango 75 min · 6 porções
• Frango ao molho de mostarda e mel 25 min · 4 porções
• Salada morna de frango com grão-de-bico 25 min · 4 porções
• Galinhada 60 min · 6 porções
• Coxa ao molho de tomate e azeitona 60 min · 4 porções
• Frango grelhado ao molho de iogurte 50 min · 4 porções
• Sobrecoxa assada com farofa de mandioca 70 min · 4 porções
• Yakisoba de frango e legumes 25 min · 4 porções
• Filé de frango recheado com queijo e presunto 50 min · 4 porções
• Frango ao molho de laranja 50 min · 4 porções
• Panqueca de frango com molho branco 85 min · 4 porções
• Penne ao molho rosé com frango 25 min · 4 porções
• Arroz de brócolis com frango 45 min · 4 porções