Jantar rápido de dia de semana

O jantar de terça-feira é a refeição mais difícil da semana, porque chega quando já acabou a energia de todo mundo. Estas receitas foram escolhidas por ficarem prontas rápido e usarem o que normalmente já está em casa.

• Abobrinha refogada com ovo frito e limão 15 min · 4 porções
• Caldo verde 45 min · 4 porções
• Sopa de abóbora com gengibre 40 min · 4 porções
• Salada de grão-de-bico 15 min · 4 porções
• Omelete de forno com legumes 40 min · 4 porções
• Quiche de massa batida com queijo e espinafre 60 min · 6 porções
• Sopa cremosa de milho verde 45 min · 4 porções
• Chuchu refogado com ovos mexidos 20 min · 4 porções
• Torta de legumes com queijo 60 min · 6 porções
• Torta de atum com massa batida 60 min · 6 porções
• Creme de couve-flor 45 min · 4 porções
• Salada de macarrão com legumes 50 min · 6 porções
• Sopa de ervilha com linguiça 70 min · 6 porções
• Creme de tomate assado 65 min · 4 porções
• Caldo de mandioquinha com bacon 50 min · 4 porções
• Creme de cenoura com gengibre 65 min · 4 porções
• Tapioca com queijo e orégano 10 min · 4 porções
• Omelete simples de queijo 10 min · 4 porções
• Pão na chapa com ovo 10 min · 4 porções
• Misto quente na chapa 10 min · 4 porções
• Sanduíche natural de frango 35 min · 4 porções
• Crepioca de queijo 10 min · 4 porções
• Wrap de frango com salada 35 min · 4 porções
• Panqueca americana salgada com queijo 15 min · 4 porções